美國疾病管制中心(CDC)根據幾萬民眾所做的國民健康與營養檢驗調查(NHANES)發現，自然牙齒數量保留越多的人，壽命會越長、慢性疾病風險會越低、長期健康和生活品質也會越好。相反的，牙齒損失越多顆，預期壽命會越短。
該研究發現，長期保有越多牙齒的民眾，平均壽命會遠高於較少顆牙齒的民眾。保有越多牙齒的民眾患有牙周病、心血管疾病、糖尿病、和失智症的風險也越低。相似的研究和結果也有在英國、日本、澳洲、以及中國發表，顯示牙齒和壽命的關聯性是不分國界人種的。
如果已經缺牙或牙齒已經被拔掉了怎麼辦？假牙或植牙算嗎？
眾多研究結果都指出：真牙 > 植牙假牙 > 缺牙。
自然牙齒通常建議盡量保留住，無法保留自然牙則建議補上植牙或假牙。缺牙空著不管是最不利長期健康和預期壽命的作法。
民眾該如何保留住自己的自然牙齒？
1) 依您的牙醫師建議，每三到六個月定期全口檢查和洗牙清除牙結石。醫生也會依您的口腔狀況和生活習慣建議適合的清潔方式。
2) 減少糖份甜食攝取，進食後記得漱口和使用牙線清潔牙縫。
3) 每天早晚刷牙，使用含氟牙膏。
重拾口腔牙齒健康永遠不嫌晚！
如果民眾或您家人的牙齒或牙齦已經有症狀和問題，或有缺牙的狀況，應儘速尋求牙醫師檢查、治療和重建，避免口腔問題持續惡化連帶影響身體健康，和增加慢性疾病風險。
成人牙齒數量為32顆，扣除智齒仍有28顆，好好保養都能用一輩子，牙齒數量不應該隨著年齡自然減少。保留著每顆牙齒的健康，您做得到！
詳情請和我們的專科醫師討論。
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