洗牙是維持口腔健康不可或缺的一環，究竟洗牙好處有哪些？洗牙多久一次？本篇將從介紹洗牙與好處開始，解惑洗牙頻率與常見迷思，並分享哪些族群洗牙要注意、健保與自費洗牙費用，最後告訴你洗牙推薦去哪家診所！
一、洗牙：4 大好處守護牙齒健康的關鍵
（一）洗牙是什麼？洗牙怎麼洗？
洗牙，顧名思義就是將牙齒洗乾淨。 但更精確的說法是「清除牙結石」，簡單來說就是透過專業器械去除口中的牙結石和牙菌斑。依照洗牙原理、使用工具可分為以下 2 大類。
🦷超音波洗牙
這是一種常見且有效的洗牙方式。牙醫師會使用高頻振動的超音波洗牙機頭，搭配噴水方式，將牙結石震碎並沖洗掉。在操作過程中，可能會聽到一些水聲和輕微的振動感。
🦷牙周刮刀去除
在患者口腔有牙周病或其他口腔相關病症時，牙醫師則是會較溫和、使用牙周刮刀，仔細地刮除牙齦下方的牙結石。這種方式較為精細，但通常會需要較長的時間，且更加考驗牙醫師的功力。
洗牙方式的選擇會根據每個人的口腔狀況而有所不同。牙醫師會先進行詳細的檢查，並給予最適合的治療建議。
（二）4 大洗牙好處
定期洗牙，不僅是維持口腔清潔的基礎，更能帶來多重健康益處。讓我們一起來了解 4 大洗牙的好處。
📌擊退牙周病、牙齦炎，守護牙齒健康
牙菌斑和牙結石是牙齦炎、牙周病的元兇，它們會在牙齦邊緣形成牙菌膜（黏附於表面的細菌薄膜），刺激牙齦發炎、出血，甚至導致牙周囊袋形成、牙齒逐漸鬆動。透過定期洗牙可以徹底清除這些有害物質，有效預防牙齦炎、牙周病，讓你的牙齒穩固健康。
📌阻擋蛀牙侵襲，延長牙齒壽命
牙縫、牙齦溝等處是刷牙的死角，容易殘留食物殘渣、滋生蛀牙菌。洗牙能深入清潔這些刷牙不易觸及的部位，清除殘渣與牙菌斑、降低蛀牙風險。此外，牙醫師在洗牙的過程中，也能及早發現蛀問題並加以治療，讓你的牙齒更健康長壽。
📌揮別口臭困擾，重拾清新自信
根據衛生福利部牙科常見問答，堆積在口腔內的食物殘渣、牙菌斑和牙結石皆為產生口臭的主要原因。洗牙可以有效清除這些異味來源，讓你擺脫口臭困擾，重拾清新自信的笑容。
📌去除牙齒表面汙漬、色素，綻放迷人微笑
茶、咖啡、紅酒等色素容易附著在牙齒表面，使牙齒看起來暗沉無光。洗牙及拋光可以去除這些頑固的牙齒表面汙漬，讓你的牙齒恢復自然光澤，笑容更加迷人。
二、洗牙多久一次？正確洗牙頻率報你知！
定期洗牙是維持口腔健康不可或缺的一環。 但許多人對於洗牙的頻率存有疑問，幾歲可以洗牙？到底多久洗一次牙才算適當呢？
洗牙沒有特別分年齡，牙結石的形成也與年齡無關，基本上會建議有牙結石累積在牙齒上面就需要洗牙，即使是琺瑯質比較薄的乳牙，如果有累積結石，也是可以洗的。
一般來說，會建議每半年洗牙一次。但實際的洗牙頻率會因個人口腔狀況而異，如果有牙周病史、其他因素（比如高蛀牙頻率），或平時刷牙不確實、有抽菸、嚼檳榔等習慣，建議每 3 個月洗牙一次。
三、洗牙會變白嗎？解惑 5 大洗牙常見迷思
（一）洗牙牙齒會變白嗎？
洗牙並不能讓牙齒變白，其主要目的是清除牙齒表面和牙齦溝內的牙菌斑、牙結石，以及食物殘渣，進而預防牙周病。雖然洗牙後牙齒看起來會比較乾淨、光亮，但這主要是因為去除了牙齒表面的汙垢，讓牙齒恢復原本的顏色。如果有美白需求，可以請醫師評估、實行適合的噴砂美白或冷光美白療程。
（二）洗牙會傷害牙齒琺瑯質嗎？
牙齒琺瑯質硬度是骨頭的 3～4 倍、遠高於骨骼，正確的洗牙並不會傷害牙齒琺瑯質。
（三）定期洗牙牙縫會變大嗎？
洗牙後牙縫似乎變大，其實是視覺上的錯覺。牙結石長期附著在牙齒上、掩蓋牙縫的存在。當牙結石被清除後，牙齦恢復健康，原本被遮蔽的牙縫自然就會顯現出來。
（四）洗牙後會導致牙齒變敏感嗎？
洗牙後牙齒敏感是許多人都有過的經驗，這屬於正常暫時性敏感的生理現象。原因是牙結石被清除後，牙根部位暴露，導致牙本質產生暫時的敏感反應。只要在洗牙後的 1～2 週內，避免食用過冷、過熱或太酸的刺激食物，並維持良好的口腔清潔，敏感症狀就會逐漸緩解。
（五）洗牙後牙齒會鬆動嗎？
許多人擔心洗牙會讓牙齒鬆動，其實這是個誤解。一般來說，洗牙並不會導致牙齒鬆動，通常導致牙齒鬆動的主要原因是牙周病。同理，若在洗牙後發現牙齒鬆動，可能是牙周病已經存在，加上沒有壓結石鞏固的情形導致鬆動，建議盡快就醫檢查。
四、哪些族群洗牙要注意？5 大族群看過來！
凝血功能異常患者：使用抗凝血藥物或有凝血功能異常疾病的患者，洗牙後可能會出現血流不止、傷口不易癒合等情況。
裝有心律調節器者：超音波洗牙過程中產生的電磁效應、震動可能干擾心律調節器的運作。
慢性肺部疾病患者：慢性肺部疾病如氣喘、慢性阻塞性肺病等患者，洗牙過程中產生的水霧可能刺激呼吸道，引發咳嗽或呼吸困難。
心血管疾病患者：心血管疾病包括心臟病、心臟瓣膜不全等患者。因洗牙可能導致牙齦輕微出血，增加感染風險，故需特別謹慎。
裝有人工心臟瓣膜：洗牙時，牙齦可能會有些許小傷口，使細菌有機會隨著血液進入身體。對於裝有人工心臟瓣膜的患者而言，也可能引發嚴重的感染。
在洗牙前，務必將自己的病史、正在服用的藥物以及過敏史告知牙醫師，以便牙醫師做出最適合的治療計畫。
五、洗牙費用要多少？健保、自費洗牙費用分享
定期洗牙不僅能保持口腔清潔，還能有效預防牙周病等口腔疾病。但許多人對於洗牙的費用感到困惑，到底健保洗牙和自費洗牙分別是多少呢？讓我們一起來看看！
健保洗牙費用：目前政府健保補助 13 歲（含）以上成人每半年可進行一次健保全口洗牙給付的福利，需支付掛號費約為 150～200 元。
選擇洗牙方式時，除了考量費用，更重要的是評估自己的口腔狀況和需求。若想獲得更全面的口腔清潔與預防，並維持亮麗笑容，自費洗牙能提供更個人化的服務。
六、台北洗牙推薦去哪裡做？首選長木牙醫診所！
長木牙醫是一間位於大直內湖，鄰近士林天母的牙科診所，醫師全員皆是由哈佛大學碩博士及美國與台灣名校專科醫師組成，不但兼具美國和台灣醫師執照，更擁有 10 年以上國際臨床經驗，在各大醫學中心駐診及任教，能夠提供你國際水準的專業醫療品質。
長木牙醫擁有專門診斷牙齦及牙周組織的牙周病專科醫師，醫師的擅長項目包含牙齦發炎消炎、牙周病治療、牙齦萎縮補救、牙周再生手術與牙周軟組織美容手術等。基於不同病症，在長木治療的患者有時會由兩位以上專科醫師進行專業診治。
診所設備和醫療環境，均符合 WHO 世界衛生組織、歐美 CDC & ECDC 疾病管制局，和 NIH 美國國立衛生研究院標準。如果想在台北找適合洗牙的診所，推薦你選擇長木牙醫！
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